PS din avion, incearca sa bagi in tine aprox. 2.000 calorii / zi Lapte si preparate din lapte Peste si preparate din peste Conserve din peste Semiconserve din peste Oua Carne si preparate din carne Legume proaspete PORC Inima,116; rinichi,124; creier,128; ficat,132; file,172; jambon,271; cotlet,335; ceafa,350; slanina,630; VITA In general, specialistii recomanda ca aportul caloric sa fie, in functie de varsta: - 0-5 luni: 650 calorii/zi; - 5-12 luni: 850 calorii/zi; - 1-3 ani: 1300 calorii/zi; - 4-6 ani: 1800 calorii/zi; - 7-10 ani: 2000 calorii/zi; Iar in functie de sex: - baieti 11-14 ani: 2500 de calorii/zi - fetele de aceeasi varsta: 2200 de calorii/zi. Oligoelemente — mai ales fosfor. Lipide. Laptele integral asigură aproximativ 680 calorii la un litru. Dacă aveţi probleme cu kilogramele în plus, aflaţi ca laptele degresat conţine cam 360 calorii la un litru, însă este lipsit de vitaminele A şi D, care sunt liposolubile. SPOREŞTE REZISTENŢA LA BOLI Cate calorii are laptele Exista atatea sortimente de lapte pe piata, incat pana si alegerea acestui aliment simplu poate deveni dificila. Daca mergi pe varianta clasica si cea mai cautata, alegi laptele de vaca semi-degresat. Nu sunt de lepadat, insa, nici sortimentele provenite de la capra sau bivolita, adevarate delicii si surse de sanatate. Calorii unt de masa 65% Albalact 100 grame. Calorii: 587: Proteine: 0.2: Lipide: 65: Carbohidrati: 0.4: Fibre: 0 200 grame. Untul s-a preparat in mod frecvent din lapte de vaca, mai putin din cel de oaie, dar au fost si popoare care-l obtineeau din laptele de iapa, Vay Nhanh Fast Money.

calorii lapte de vaca